こんにちは。
ナミです。
お客様でよくお見掛けするのですが…
重いお荷物を持ち歩かれてる方、多いですね。
長時間、重いものを持っていると、肩こりも勿論、脇こりもしているそうです。
自覚症状あまりないですよね。
腕がだるいな、肩が痛いな、と思ったら脇も一緒にストレッチしてあげて下さい。
脇を伸ばすと、上半身のリンパの流れと血流が改善されます。
じわーっと、伸びたなぁって思うまでじっくり。
深い呼吸も、忘れないでくださいね(●´ω｀●)！
2017年10月31日
快晴ですね！
雨がちの日々だったのでとても嬉しいのですが、秋花粉が飛んでいるようで、鼻がむずむずします。
100%快適な日というのは難しいですね。
寒暖差が激しいと疲れが蓄積し、冷えが進行するそうです。
身体を中から外から温めましょう。
肩までしっかりとつかる全身浴で、10分以上を目安にゆっくりつかるといいそうですよ。
今日都心で「木枯らし１号」が吹いたそうで、昨年より１０日早いということです。
これから寒くなりますね。
あさこ
2017年10月30日
やっと台風が過ぎたと思ったら、
また台風
先週バタバタと引越ししてから
何だかずっと雨な気がします（TｗTｌｌｌ）
引越して前よりも部屋が広くなったのはいいのですが
その分掃除も大変だということに
引越してから気付きました。
うちの愛猫も走り回り放題、
猫砂散らかし放題・・・。
・・・もう１匹はちょっと考えてから飼おうと思います。
まいみ
2017年10月29日
こんにちは。
贔屓にしているチームがなんと日本シリーズに！
万年Bクラスと言われていたチームが
３位になっただけで号外がでてしまうチームが
お客さんもたくさん入るようになって
勝ち方もまるで強いチームのようになって
感動とドキドキがとまりません。
もう
勝っても勝てなくても
いい試合が観れたらそれだけで満足です(*ﾟ▽ﾟ*)
野球好きで本当によかったです(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
rena
2017年10月27日