サワディーカー！
足裏は、反射区をおおくもっているので、わたしはそれも指針にしています＾＾
かかとをかるくもちあげて、あとは全体的な重さ（左右の重さ、どこでひっかかりっているか）などもじつはみています
足裏で、全体的に冷たい方は、冷え性ですし、コリコリしているところがお疲れの部分だなーとかおもいながら、施術させていただいていたり
お聞きすると、え、そんなのでわかるの！？ときかれるときありますが、そうなんですよー♪
じぶんでも、足裏をたまにもんだり、スタッフ同士での練習もしたりしますよ
みなさんもぜひ反射区などをみて、マッサージしてみてはいかがでしょうか？
ちー
2017年4月22日
サワディーカップ。
最近は食にも気を使うようになり、
ご飯を炊くときには古代米や雑穀米を混ぜたり、
添加物を出来るだけ抑えたりしているんですが、
発芽玄米が良いという話を聞きました。
玄米をわずかに発芽させたのが発芽玄米で、
発芽の際に眠っていた酵素が活性化し、
出芽のために必要な栄養を玄米の内部に増やしていき、
玄米よりも栄養価が高いそうです。
さらに玄米と違ってやわらかくなるため、
白米と同様に手軽に炊飯できるそうなんですが、
発芽させる手間がある為今まで主流になっていないみたいです。
自分で作れるそうなので今度やってみます。
まさき
2017年4月18日
来週、セラピスト仲間と登山いってきまーす。
日和田山？という山で300ｍの低い山らしいので、登山歴２回の私でも大丈夫らしいですｗ
ピクニック気分でいってきまーす！！
始めましての方が多いんですが、新しい出会いにワクワクです。
春、始まり、みたいな春なのでワクワクすることはじめますｗ
ちか
2017年4月15日
サワディーカップ。
今回はヨガのポーズをご紹介します。
ハッピーベイビーというポーズで、
四股を踏むような形を仰向けで作っていきます。
四股もそうなんですが、股関節、もも裏、お尻をほぐすのには最適で、
仰向けで行うので四股よりも負担が少なく、
開脚をしたいという方には最適だと思います。
自分はあんまり気にした事は無いんですが、
恥ずかしいという方も多いみたいなので、
最初は是非お家で試してみてください。
まさき
2017年4月14日