東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

猫ゆたんぽ

サワディーカー！

新居は、日当たりがあまりよくないので、

夜はとても寒いのです・゜・(ノД`)・゜・

こたつをいれるのはまだ早いので、

エコにもなる、

猫ゆたんぽ（猫と一緒にねる）が一番、

楽です＾＾

ほんのりといい暖かさと抱き心地で

アニマルセラピーにもなりますし、

相乗効果でとてもぬくぬくと寝れます♪

ちー

2016年10月25日

ハーフマラソン走りました。

サワディーカップ。

先日ハーフマラソンを走りました。

天候は曇りで暑すぎず絶好のマラソン日和で、

無事２時間ちょっとでゴール出来ました。

一緒に走ったヨガの先生は縛られるのが嫌いという事で、

時計もしない主義らしく、自分も真似して時計をせず走ったら、

ペースがわからず最後２時間切れなかったので、

１２月のレースでは２時間きれるように頑張ります。

その日は走って、ヨガをして、仕事もしてハードな一日でした。

これから涼しくなってランニングのしやすい季節になるので、

みなさんも是非走ってみてください。

まさき

2016年10月24日

旬な食べ物　柿

こんにちは。

ナミです。

昔々、私が小学生の頃のお話です。

秋になると実家の庭では、柿の木に沢山の実がなって、

食べ頃になると、家族皆でそれをもぎ取って、

大きなビニール袋（ゴミ袋）２袋分に分けて焼酎に浸し、

何日か寝かせ、出来上がったら毎日それを食す。

という、イベントがありました。

今思うと、とっても贅沢なひと時です。

自分の過去ですが羨ましいww

そんな柿は栄養素が高く、ビタミンA、Cが豊富なんだそうですね。

１つの柿で一日分のビタミンCが取れるとか。

カリウムも多く含まれているので、デトックスにもいいですね。

風邪予防、二日酔いにオススメです。

旬な食べ物で、パワーチャージ、してみてはいかがでしょうか。

私もスーパーの柿で、今年は旬を感じてみます(´▽｀)笑

2016年10月23日

寒い日はハーブボールで温めで幸せｗ

サワディーカー！

最近、マイブームは、

自宅でハーブボールでお腹を温めることですヽ(´▽｀)/

水に濡らしたハーブボールをレンジでチンして、

お腹まわりを温めると、

ほっこりして気持ちいいです＾＾

ハーブパッドは、

本当にレンジでチンするだめなのでもっとらくです♪

これからの季節、

なにげに切り離せない必須アイテムです♪

ちー

2016年10月22日