サワディーカー！
男性も老廃物がたまってばかりなので、
実はおすすめなのは温熱療法です。
メニューにはないのですが、
タイの伝統医療の中で、
ヌントーン（ソルトポット療法）
のがあります。
もともとは産後の女性の体を温めるための
療法（タイ語ユーファイといいます）でしたが、
男性にもすごくおすすめです。
ものすごいごりごりの凝りをはぐすのはもちろんのこと
芯まで冷え切った体がぽっかぽかに、
毒素を輩出し、脂肪燃焼までさせる効果が期待大です♪
2月にタイに行ってきますので、
わたしも、ユーファイの施術をうけて、どうかわるか
とても楽しみです＾＾
さらに、ハーブボールでやるのがとても
気持ちよくておすすめ
です
ちー
2016年1月21日
サワディーカー！
月曜日は大雪で、寒かったですね。
まず駅までいくのに、自転車も使えず、
バスも来ない。
結局、雪道を駅まで歩いて行きました。
その日は習い事があり、中央線を使うことになったのですが、
すごいことになっていました。
いつもだったら、とても楽なのに。。。
一旦、JRの改札口で入場制限されていたのは
うまれて初めての体験でした(;´д｀)
結局、遅刻してついたのですが、
それより１時間遅れてこられたかたもいました。
東京の大雪対策は本当にこまりますね。
かといって、冬は苦手なので、
早く、春よ、こーい！
ちー
2016年1月20日
サワディーチャオ！
暖冬と言いつつも、やっと冬らしい気温になってきましたね。
ちょっと前の話になりますが、このお正月は10年ぶりに帯広の実家に帰省いたしました。
兄家族も実家に集まり賑やかなお正月になりましたが、、、
帰省して一番驚いたのは年末に雪道で転倒した母の右手が骨折していたことです。
何をするにも不自由な母を入浴させ頭や身体を洗ったり、父と交代で掃除機をかけたり、代わりに買い物に行ったり、骨折でバランスが崩れた身体を施術したりと、、、
介護士さんの偉大さを思い知りました。
全治１ヶ月とのことで治れば問題ないのですが、
親もどんどん年を取るし（私もだけど。。。）いつの間にか介護問題も遠い話じゃなくなって来てるんだなあ、と実感しました。
高校を卒業してすぐに東京に来た私は帰省すればいつでも末っ子気質で何でも母に甘えていたなあ。。
「〇〇に行きたいからお母さん送って行って！」
「〇〇が終わったからお母さん迎えに来て！」
気づけばもう本当なら逆の立場です。
ペーパードライバーなので送迎はものすごい勢いで断られますが、、、
母は丈夫で強い人なので、安心しきってたんだな。
何年も帰らない時期もありましたが、これからはちょくちょく帰省しないといけないなと思いました。
近居に住んでくれている兄一家には頭が上がりません。。。
離れていながらも気軽に出来る親孝行って何かないかしら。。。？
かずえ
2016年1月19日
冬ダイエット着々と成功し出してきました。
意識しだすとやはり生活が改善していきます◎
甘いものが大好きなので毎日何かしら食べてしまうんですが、
砂糖には中毒性があるのでやめられないのでその分身体動かして頑張っています！！
みなさんも生活の中でちょっとしたことでいいので自分の身体について感じてもらえると
お疲れ具合も少し変化があると思うので、姿勢、呼吸など自分に目を向ける時間を作ってみてください◎
私も自分の身体に目を向けて、がんばりまーーーーすo(^▽^)o
ちか
2016年1月18日