バンコクマッサージ屋ブログ

パクチーラーメンの感想

サワディーカー

以前、ブログに書いたパクチーラーメン、ついに食べました！

作り方は本当に簡単。

袋から麺と調味料等を取り出し、全てをどんぶりに移して

水を入れてレンジでチン！で出来上がり。

お鍋も使わないので洗い物も少なくて良いですね。

そして肝心のお味は・・・美味しかったですよ♦♫♦･*・

汁の塩加減もちょうど良く、なかなかオススメです。

ただ、パクチーはやっぱり風味が薄かったです。

乾燥ものなのでこれは仕方がないですね。

先日、また輸入食材店でフリーズドライのパクチーを見つけました。

「５秒で生パクチー」とのこと＼(^o^)／

今度は、こちらを試してみようかと思っています。

とも

バンコクマッサージ屋のAmeba Simplogはこちら↓↓↓

http://simplog.jp/top/82496571687

2014年12月1日

おでんに隠された意外な栄養バランス

サワディーカー！

コンビニでもおでんをみかけるようになって、
食べたくなってきますね。

どの具がすきだったりしますか？

練り物のつみれ、はんぺん、ちくわなどは
たんぱく質源です。

また、同じ動物性たんぱく質でも豚・牛・鶏など畜肉に比べて、
脂の質が優れています。
練り物の中はいっているイワシやアジ、サバなど青魚には、
EPA（イコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。

これらは血中の中性脂肪の低下、不整脈の発生防止、
血栓の予防など様々な生活習慣病の予防効果があります。

また、大豆製品もあり、これらにも一日に必要な鉄分が約4分の一
含まれているとのこと。

弱点といえば、ビタミンAが不足しているそうなので、
小松菜などの青菜類を一緒に摂取するとバランスがいいようです＾＾

栄養も大事ですが、なにより鍋もので、みんなで囲むのが一番
楽しく、食事が進むのがいいですね。

ちー

2014年11月19日

料理本

サワディーカー

突然ですが「きのう何食べた？」というよしながふみさんの漫画をご存知ですか？
同棲中の男性２人による食生活のお話なのですが料理のレシピが詳しく書かれている本なんです。

１話に２、３品のレシピが書いてあり、参考にしています。
最近美味しかったのがこちら
千きりポテトのハムチーズパンケーキ

簡単なレシピが多いため、仕事が終わったあとでも帰ってささっと作れます。
主人公の男性は若いときにいくら何を食べても太ったりしなかったが年を重ねるにつれ体つきが変化しジムに通うようになったそう。

その時同棲していた人が和食をよく作っていて、それでだんだん体型が元に戻っていったため自分も家で和食作りを始めたのですって。
私も夜に焼肉に行ったりお酒もご飯も～と、若い時の食生活は散々でしたが、ある日いつもの洋服のシルエットが違うことを発見してしまい慌てて見直した経験ありです
１か月前の食事が今の自分の身体を作っています。