東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

自律神経を整える

サワディーカップ。

梅雨が明けて暑い日が続きますね。

天気、気圧は自律神経とも密接な関係があると言われていて、

自律神経には「交感神経優位」の状態と、

「副交感神経優位」の状態とがあります。

天気が晴天で高気圧の時は、交感神経優位となり、

エネルギー活性化・活動状態になります。

曇りや雨の低気圧時は副交感神経優位となり、

エネルギー蓄積に向いた状態になるそうです。

自律神経が乱れると、疲れがとれない、眠れない、肩がこる、

といったものからガンにいたるまであらゆる体の不調として表れます。

暑い日が続き、体力的にも落ちやすい季節なので、

たまにリラックスをして心身のバランスを整えてみてはいかがでしょうか？

まさき

バンコクマッサージ屋の

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2015年7月21日

冷えすぎて、コリがほぐれない？

サワディカー！

先日の台風の影響をうけずに、
無事連休がすごせそうですね。

梅雨明け宣言されていないのに、
暑さ、気圧の変化ですっかり疲れがとれない方が
多いようです。

なかでも、夏に向かうと、もっぱらお腹が堅いが多いです。

自覚症状は腰、背中、首などでばきばきになっているかたは
要注意。

お腹（正確には内蔵の）循環が悪くなって、デトックスができず、
疲れがたまる一方になります。

あとは、どうしても暑さで冷たいものばかり食べてしまう。

これも疲れがなかなかとれない原因だったりするようです。

是非、この機会にセルフメンテナンスでご自身のお腹が冷たくなっていないか
確かめてみてください。

ちー

2015年7月20日

ビールはお好きでしょうか？

サワディーカー

暑い日が続きますが体調いかがでしょうか？

私は週に３、４日ビールを飲みます。

ビールって飲み出すと止まらないもので、それならば体に良い効果のある摂取の仕方にしよう～と必ず枝豆を茹でます。

一度は聞いたことがある組み合わせですよね。

何故良いのでしょうか？

枝豆に含まれているタンパク質がアルコールを分解させ肝臓の働きを助けてくれたり、食物繊維が豊富なので腸の調子を整えてくれます。

プラスビタミンCも含まれているため美肌効果もある。

味覚だけではないということなのですね～。

ビールには枝豆。

鉄則です！

しーの

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2015年7月15日

かすみ目や頭痛に痛みを和らげる方法

サワディーカー！

勤務中ではPC作業、
電車の中でもスマートフォンを使うなど、
完璧に俯いてしまうこともないでしょうか？

そういうことなどが重なり、肩こりなども慢性化していきます。
人によっては、背中の張りさえわからなくなることもあるようです。

次に、肩よりも首の後頭部がしんどくなってしまいます。

そういうときにおすすめなのが、
後頭部の真ん中にある「あ門」などのつぼのあたりを温めたりすることです。

美容院などでシャンプーをした後に
後頭部にホットタオルをおいてくれることはないでしょうか？
あの気持ちよさは、血流がながれることによってもありますが、
ちょうど先ほど紹介したあもんなどところにあたります。

ほかにも目のお疲れにも使えますので、おすすめです。

ちー

2015年7月12日