東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

健康な身体作り

サワディーカップ。

最近ランニングを始めて、

余分な脂肪や筋肉が落ちて身体が軽くなったように感じます。

ジョギングやランニングはダイエットに効果的で、

酸素を取り入れながら継続して行う有酸素運動が大事になってきます。

あまり運動をしない人は無理をするとストレスを感じて、

逆効果になってしまう可能性もあるので、無理は禁物なんですが、

ランニングも20分過ぎくらいから集中してきて、

身体も軽くなり楽しくなってきます。

有酸素運動が苦手という方は、

エクササイズやダンベル運動で筋肉を付けると基礎代謝がアップします。

運動自体が苦手という方は、

エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、

意識して歩く距離を増やすだけでも運動になりますので、

みなさんも無理なく健康な身体作りを目指してみてください。

まさき

2016年1月30日

男性にもオススメの温熱療法✩

サワディーカー！

男性も老廃物がたまってばかりなので、
実はおすすめなのは温熱療法です。

メニューにはないのですが、
タイの伝統医療の中で、
ヌントーン（ソルトポット療法）
のがあります。

もともとは産後の女性の体を温めるための
療法（タイ語ユーファイといいます）でしたが、
男性にもすごくおすすめです。

ものすごいごりごりの凝りをはぐすのはもちろんのこと
芯まで冷え切った体がぽっかぽかに、
毒素を輩出し、脂肪燃焼までさせる効果が期待大です♪

2月にタイに行ってきますので、
わたしも、ユーファイの施術をうけて、どうかわるか
とても楽しみです＾＾

さらに、ハーブボールでやるのがとても
気持ちよくておすすめです

ちー

2016年1月21日

健康の大切さ

サワディーカップ。

みなさんお正月はどのように過ごされましたか？

自分は新年早々交通事故で車にぶつけられてしまったんですが、

幸い怪我は軽傷で、改めて健康な身体の大切さを痛感しました。

気持ちの方も毎日の生活に追われて余裕がなくなっていて、

焦っていたので良い教訓になったと思います。

やっぱり健康な身体と心でいれる事が一番大事だと思うので、

みなさんもあまり無理をせず、

疲れが溜まった時には是非こちらのお店に疲れを取りに来てください。

まさき

2016年1月16日

スマショック

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

みずえです✩

スマップ解散か？の衝撃のニュースにより

お母さんがご飯作れないというツイートが

続々と増え続けているそうです

福山さん結婚のまちゃショックに続く

スマショック現象だそうですΣ(ﾟдﾟlll)

お母さん、頑張って～

そんな、ショックな出来事にも

ゆったりとしたリズムで呼吸を整える

タイ式がぴったりです(*ﾟ▽ﾟ*)

以前、タイ式の先生に

呼吸が整うと、身体が変わって

心も変わって

自分が変わって

人生も変わるよ、と言われた事を

ふと、思い出しました。

呼吸、大事ですヽ(´▽｀)/

皆様、ぜひぜひ、バンコクマッサージ屋に

呼吸を整えにいらして下さいませヽ(*´∀｀)ノ

2016年1月14日