夏のイベント

 

サワディーチャオ!

 

毎日暑いですね!
体調など崩されていませんか?

夏といえば、海水浴、BBQ、花火、お祭り、、、などいろんなイベントがありますね。

8月に入りましたが、私はまだ夏らしいイベントを何一つやってません。。。

焦ります。。。

が、来週、福島の被災した親子のための保養所施設にボランティアに行く事になりました。

場所は能登半島です。

 

楽器を持って、演奏と、私はもしかしてマッサージも担当するかもです。

一泊二日の弾丸ボランティアですが、どんな出会いがあるのか楽しみです。

主催のK君からさっきメールが来て、

能登の海でシュノーケリングが出来るのでやりたい人は申し出るようにとのことなので、

早速シュノーケリングの希望を出しました。

ボランティアに行くのに、自らシュノーケリング??

いや、だって、せっかくだから、、、

やっぱり私も夏らしい事に参加したい!!!

参加希望者全員、果たして二日酔いを乗り越えて海までたどり着くか、、、だけが不安です。。。

 

ボランティアの結果は、、またブログで報告させていただきたいと思います!!
みなさんに喜んでもらえるように頑張ってきます!

 

かずえ

 

2015年8月5日

タイ語2

✩サワディーカー✩

毎日暑い日が続きますね。。。

みなさま体調はいかがですか??

冷たいものの摂り過ぎには気をつけましょうね!

今日も簡単に使えるタイ語を紹介します!

 

 

今日はとても暑いですね。

→ワンニーィ ローン マーク カー(男性ならカップ)

 

ワンニーィ 今日

ローン 暑い

マーク とても

カー(男性はカップ) です。

 

街でタイ人に会った時は話しかけてみてくださいね(´▽`)

 

なおこ

 

バンコクマッサージ屋の

Ameba Simplogはこちら↓↓↓

http://simplog.jp/top/82496571687

2015年8月4日

ミントでクールに過ごしませんか

サワディーカー!

夏真っ盛りで毎日、暑いですね。

ミントの水出しティーなどで飲むと、
のどごしが健やかでいいですよ。

すっきりして、アイスでもいけます^^

是非試してみてください。

ちー

2015年8月4日

腰痛の緩和に

サワディーカップ。

今回は腰痛でお悩みの方にお勧めの、ヨガポーズをご紹介します。

キャット&カウというポーズで、

腰の筋肉をほぐし、痛みを和らげるのに有効なポーズです。

キャットポーズとカウポーズを繰り返すことで、

背骨をニュートラルな位置に戻し、

筋肉をほぐして緊張を和らげます。

やり方としては、床に両手と両膝をついて四つん這いのポーズになり、

ゆっくりと背骨を持ち上げ背中をアーチ型にして、

そのまま数秒キープする動作で、これがキャットポーズです。

次にゆっくりと背中を凹ませて、

肩甲骨を押し上げ、頭を持ち上げる動作で、これがカウポーズになります。

ヨガのポーズは動物の動きを象った物が多く、

キャットアンドカウは比較的簡単なポーズなので、

みなさんも是非やってみてください。

まさき

 

バンコクマッサージ屋の

Ameba Simplogはこちら↓↓↓

http://simplog.jp/top/82496571687

 

 

 

2015年8月3日

あつーーい

暑い日が続きますねーー。

夏ですねー。

タイに行っていた時も暑くて暑くて食欲がなくなっていたんですが、ソムタムというパパイヤのサラダと、

フルーツドリンクでしのぎました。後タイティー◎

暑い時に欲する味!

タイ行きたいです。

とりあえずタイティーを作って我慢します笑

ちか

 

バンコクマッサージ屋の

Ameba Simplogはこちら↓↓↓

http://simplog.jp/top/82496571687

2015年8月2日


< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 >