身体軽くしましょう!

サワディーカー

 

突然ですが、みなさまは毎日ストレッチしてらっしゃいますか?

手首や腕を回したり屈伸したり腰回し、首回し…

なんでも良いです。

身体を動かすと気持ちが良いという感覚を持っていると自然に動いてしまうものです。

テレビを見ているときにマッサージの場面をみると自然と手が身体の辛い場所にいっているように。

 

無意識のうちにご自身がよく触っている場所を覚えておいて、さすったり拳でぐりぐりしたり回したりするだけでもほだされる感覚が生まれます。

辛い(ToT)…という重さを蓄積しないよう日常で我慢をしてらっしゃる方がいましたら、まずは少しだけでも毎日身体を動かすところから始めてみてください。

辛くなりやすい時期はマッサージに通えばご自身のバランスも整のって思考もすっきりしますよ。

 

 

しーの

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2015年8月30日

タイでは、香辛料のウコンは薬草

サワディーカー!

涼しいとは言え、残暑も残るこの頃。

疲れやすい時期でもあります。

新橋では、よくウコンの滋養強壮剤がドラックストアで
見かけますね。

肝臓などのお疲れに、とうたわれていますが、
タイでは、ほかの効能にも使われています。

傷や皮膚病、
駆風剤、
関節炎からくる痛みの緩和、
はてには、大腸ガンの予防薬としてまで!!

ハーブボールの中にももちろんメインで入っている
薬草のひとつです。

ハーブボールの場合は、関節痛や筋肉痛の緩和を
目的としています。

ですが、色々と豊富なハーブが入っているので、
ハーブボールコースは、
季節の変わり目のお疲れであるこの時期にはおすすめです。

ちー

2015年8月29日

新橋にトンボ出没✩

サワディーカー!

涼しくなってきて、
例年よりも秋の訪れが早くなっているみたいですね。

ちょうどチラシ配りをビル下でしていたときに、
ふと目を上げると、トンボが飛んでいました。

地元では珍しくはないのですが、
新橋といえば、東京のど真ん中なので
ちょっとした驚きでした。

なんとなく、秋の季節を感じ、
ほのぼのした瞬間でほっこりです。

意外と探してみると、結構いろいろな生物がいるのかもしれませんね^^

ちー

2015年8月28日

「Tarzan」今月号の特集

サワディーカップ。

「Tarzan」という雑誌をご存知ですか?

身体や筋肉にスポットを当てた雑誌になっていて、

コンビニでも売っています。

マッサージ屋さんに置いてあったりもするので、

ご存知の方も多いかと思います。

8月20日に発売した新刊では、

ストレッチ&ヨガをテーマにしていて、

男性におすすめのストレッチのやり方や効果等が詳しく書いてあるので、

興味がある方は是非チェックしてみてください。

まさき

 

 

2015年8月27日

庭のレモングラス

サワディーカップ。

庭に地植えしたレモングラスがすくすく育って、

存在感を増しているんですが、

使う機会がまだ無く、伸び放題になっています。

レモングラスは乾燥させて保存しておくと、

ハーブティーやスープ、煮込み料理に使えて、

トムヤムクン等の東南アジアのスープには欠かせないハーブなので、

上手く活用してタイの味を再現してみたいと思います。

レモングラスは寒さに弱いので、冬は室内で育てるくらいで、

比較的手入れもしやすいハーブなので、

みなさんも是非育ててみてください。

まさき

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015年8月26日


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