脇こり

こんにちは。
ナミです。

お客様でよくお見掛けするのですが…
重いお荷物を持ち歩かれてる方、多いですね。

長時間、重いものを持っていると、肩こりも勿論、脇こりもしているそうです。
自覚症状あまりないですよね。

腕がだるいな、肩が痛いな、と思ったら脇も一緒にストレッチしてあげて下さい。
脇を伸ばすと、上半身のリンパの流れと血流が改善されます。

じわーっと、伸びたなぁって思うまでじっくり。

深い呼吸も、忘れないでくださいね(●´ω`●)!

2017年10月31日

久しぶりに

快晴ですね!
雨がちの日々だったのでとても嬉しいのですが、秋花粉が飛んでいるようで、鼻がむずむずします。
100%快適な日というのは難しいですね。

寒暖差が激しいと疲れが蓄積し、冷えが進行するそうです。
身体を中から外から温めましょう。
肩までしっかりとつかる全身浴で、10分以上を目安にゆっくりつかるといいそうですよ。

今日都心で「木枯らし1号」が吹いたそうで、昨年より10日早いということです。
これから寒くなりますね。

あさこ

2017年10月30日

引っ越しました

やっと台風が過ぎたと思ったら、
また台風

先週バタバタと引越ししてから
何だかずっと雨な気がします(TwTlll)

引越して前よりも部屋が広くなったのはいいのですが
その分掃除も大変だということに
引越してから気付きました。

うちの愛猫も走り回り放題、
猫砂散らかし放題・・・。

・・・もう1匹はちょっと考えてから飼おうと思います。

まいみ

2017年10月29日

日本シリーズ

こんにちは。
贔屓にしているチームがなんと日本シリーズに!
万年Bクラスと言われていたチームが
3位になっただけで号外がでてしまうチームが
お客さんもたくさん入るようになって
勝ち方もまるで強いチームのようになって
感動とドキドキがとまりません。
もう
勝っても勝てなくても
いい試合が観れたらそれだけで満足です(*゚▽゚*)

野球好きで本当によかったです(゚´Д`゚)゚

rena

2017年10月27日

お酒を控えたら

こんにちは。
ナミです。

まいみちゃんと同じく私もよくお酒を飲むのですが…

最近身体がだるいので、毎晩の350mlのお酒を控えてみました。

すると。
夜がこんなに長いとは。

飲んでいる時は、350mlでもふわふわして、時間があっとゆう間に過ぎていました。
それだけじゃなく、朝起きた時、調子がいい。

「酒は百薬の長」、のはずだけど、私には350mlのビール一本でも多かったようです。
続けていたせいかな。。
肝臓さん、ごめんね。

これからは、薄めの芋お湯割りをたまに飲む程度にします。

皆さんもお気を付けて!

2017年10月26日


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