禁酒の効果

サワディーチャオ!

今日はお酒についてです。

 

大のビール好きの私ですが、たまに禁酒いたします。

前回は3ヶ月。

今回はまだ6日目ですが、、、。

お酒の席は楽しいですよね!

お酒が入ると思ったよりも打ち解けられたりして今まであまり話さなかった人とも話が弾んだりしますよね。

 

だけどやっぱり習慣化すると、、、身体に悪いです!!!

飲み過ぎると筋肉や内臓が硬くなったり、顔色も悪くなります。

私は体力に自信が無くなってくると禁酒します。

やはりノンアルコールの日々は体調も肌の色も良くなります。

あと、背中のコリもすっきりと消えますね。

 

だったらもうずっと「お酒はやめとけー!」

と言われると思いますが、、、、復活してしまうんですよねー。

禁酒は普段お世話になっている内臓や筋肉のリカバリーです。

 

お酒が好きな方!

最近疲れが取れない。。。

前よりも肩が凝る。。。。

と言った症状があったら!!
ぜひ10日間だけでも禁酒してみて下さい!

 

体調が変わるのを実感するはずです!

 

私も頑張ります。。。。

かずえ

 

 

 

2016年1月23日

冬ダイエット⑤

アボカド種茶始めました◎

アボカドは森のバターと言われているくらい栄養が豊富らしくその栄養が種にも入っているそうですよ!

刻んで30分煮詰めるだけなので簡単に作れます。

味はそんなに美味しくないですが、慣れれば普通に飲めますよ。

1日1ℓ飲むとダイエット効果が期待できるみたいなのでがんばりまーす!!

血液もサラサラになって便秘っも解消!!

女子大好きアボカド。

1日1個のアボカド。

ダイエット!!!!

 

ちか

2016年1月22日

男性にもオススメの温熱療法✩

サワディーカー!

男性も老廃物がたまってばかりなので、
実はおすすめなのは温熱療法です。

メニューにはないのですが、
タイの伝統医療の中で、
ヌントーン(ソルトポット療法)
のがあります。

もともとは産後の女性の体を温めるための
療法(タイ語ユーファイといいます)でしたが、
男性にもすごくおすすめです。

ものすごいごりごりの凝りをはぐすのはもちろんのこと
芯まで冷え切った体がぽっかぽかに、
毒素を輩出し、脂肪燃焼までさせる効果が期待大です♪

2月にタイに行ってきますので、
わたしも、ユーファイの施術をうけて、どうかわるか
とても楽しみです^^

さらに、ハーブボールでやるのがとても
気持ちよくておすすめです

ちー

2016年1月21日

大雪でしたね

サワディーカー!

月曜日は大雪で、寒かったですね。

まず駅までいくのに、自転車も使えず、
バスも来ない。

結局、雪道を駅まで歩いて行きました。

その日は習い事があり、中央線を使うことになったのですが、
すごいことになっていました。

いつもだったら、とても楽なのに。。。

一旦、JRの改札口で入場制限されていたのは
うまれて初めての体験でした(;´д`)

結局、遅刻してついたのですが、
それより1時間遅れてこられたかたもいました。

東京の大雪対策は本当にこまりますね。

かといって、冬は苦手なので、

早く、春よ、こーい!

ちー

2016年1月20日

帰省

サワディーチャオ!

暖冬と言いつつも、やっと冬らしい気温になってきましたね。

ちょっと前の話になりますが、このお正月は10年ぶりに帯広の実家に帰省いたしました。

兄家族も実家に集まり賑やかなお正月になりましたが、、、

帰省して一番驚いたのは年末に雪道で転倒した母の右手が骨折していたことです。

何をするにも不自由な母を入浴させ頭や身体を洗ったり、父と交代で掃除機をかけたり、代わりに買い物に行ったり、骨折でバランスが崩れた身体を施術したりと、、、

 

介護士さんの偉大さを思い知りました。

全治1ヶ月とのことで治れば問題ないのですが、

親もどんどん年を取るし(私もだけど。。。)いつの間にか介護問題も遠い話じゃなくなって来てるんだなあ、と実感しました。

 

高校を卒業してすぐに東京に来た私は帰省すればいつでも末っ子気質で何でも母に甘えていたなあ。。

「〇〇に行きたいからお母さん送って行って!」

「〇〇が終わったからお母さん迎えに来て!」

気づけばもう本当なら逆の立場です。

ペーパードライバーなので送迎はものすごい勢いで断られますが、、、

 

母は丈夫で強い人なので、安心しきってたんだな。

何年も帰らない時期もありましたが、これからはちょくちょく帰省しないといけないなと思いました。

近居に住んでくれている兄一家には頭が上がりません。。。

離れていながらも気軽に出来る親孝行って何かないかしら。。。?

 

かずえ

 

 

2016年1月19日


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