プロ野球キャンプ

こんにちは!

野球観戦が大好きで開幕を楽しみにしているれなです。

キャンプもいつか見に行きたいなと思ってるくらい好きですヽ(*´∀`)ノ

贔屓にしているチームももちろんありますが

基本的にはどこのチームも好きです。

若い監督さんも増えて今年は見所がたくさんありそうです。

今注目しているのはドラフト1位のロッテの平沢選手で

もしかしたら開幕、ショート平沢が見れるかも??

期待しています。

スポーツニュースによると

ノムさんも大絶賛だそうです(笑)

 

去年の高校野球で注目されていたオコエ選手と同い年だそうで

これからの活躍が楽しみな選手の一人です。

キャンプ中怪我で離脱する選手もいるようなので

怪我や事故には気をつけて練習してもらいたいです。

 

野球やゴルフなど瞬発的に腰をひねり上げる動作は

腰に負担がかかるので

プレイ前にはウォーミングアップに軽くランニングをして筋肉を

温めることをおすすめします♪

 

れな

 

 

 

2016年2月20日

心と身体は繋がっている

また寒くなって来て身体も縮こまってしまいますね。。

下を向いていると何となく元気がないように見えて、上を向いていると元気に見える。

心と身体はつながっていると思います。

ストレス社会なので、ノンストレスというのは難しいですが、気持ちが落ちている時身体を開いてみてください!

呼吸も意識して、ふかーく身体の隅々に酸素が行き渡るように。

それだけでも少し変わると思います。

それでも、変わらないときは、是非マッサージを受けてリフレッシュしてください。

手当てというくらいなので癒し効果があると思います!!

お疲れの時には是非お待ちしています。

 

ちか

2016年2月19日

タイの動物といえば・・・

サワディーカップ。

タイ語で象を「チャーン」と呼び、

タイの人々にとって特別な存在となっています。

かつて他国との戦争になると、

王は象に乗って戦いに臨んでいたそうで、

象は王を守り先頭を切って戦う、

勇気と誇りの象徴とされているそうです。

また、多くのタイ国民が信仰しているのは仏教で、

仏教と象にも深い関わりがあるので、信仰の対象となっています。

ちなみにインドの象の神様「ガネーシャ」もタイでよく見かけ、

オン先生のマッサージスクールでも祀られていました。

自分もまだ未体験なんですが、

タイに行ったら是非象乗り体験してみてください。

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まさき

 

2016年2月18日

綿本ヨガスタジオに行って来ました。

サワディーカップ。

最近、銀座にあるヨガ教室に通い始めました。

綿本彰先生のやっている教室で、

日本ヨーガ瞑想協会の会長として、

ヨガの普及の為、指導や指導者育成をされています。

本等も出しているので、知ってる方もいるかもしれません。

綿本先生のスタジオのクラスは、

激しくダイナミックに動くクラスだけじゃなく、

呼吸を意識して瞑想を深めるクラスも多いそうなので、

始めての方も安心していけると思います。

2月は入会キャンペーンもやっているので、

興味がある方は是非行ってみてください。

まさき

 

2016年2月17日

おすすめカフェ

サワディーカップ。

最近カフェ巡りにハマっています。

自分の好みとしては、新しい綺麗な所より、

古い建物を改装したアンティークな雰囲気のお店が好きです。

先日市川駅の近くにお洒落なお店を発見したんですが、

お店の名前を忘れてしまいました。すいません。

IMG_0243

錦糸町だとトワモワカフェhttp://tabelog.com/tokyo/A1312/A131203/13155419/

がおすすめです。

最近東京でも古い建物をリノベーションしたカフェが増えてるので、

みなさんも是非ゆっくりしてみてください。

まさき

 

 

2016年2月14日


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