眠気。。

寝る前に横になってお腹をトークセンで叩いていたら
ものすごい眠くなりました!

トークセンというのは、雷に打たれた木でできたトンカチのような物で
それを使って体をトントンとたたくものなのですが、、

お腹を緩めるのは大事だなーと実感しました。
タイマッサージでもお腹を緩めると腰も緩むのでお腹ケアはオススメです。

寝る前のちょっとしたケア続けていこうと思います。。

なおこ

2017年7月1日

リラックス

先日お休みの日にマッサージ交換をしました!

じっくり90分くらいタイマッサージをしてもらい気持ちよくて幸せでした。。。
元気がないときはマッサージをうけると心もすっきりしますね。

からだと心はつながっているなーと感じました。

セラピスト仲間がいると幸せです!
また毎日頑張りたいと思います≧(´▽`)≦

なおこ

2017年6月30日

ねこねここねこ

サワディーカー!

兄に電話をすると
かならず聞こえる鳴き声。

まるで、「だーれ?それよりかまって!
構ってよー!」

と兄にねだっているその声の正体は
兄の愛猫のスコティッシュフォールドです。

諸事情により、
うちの猫を1匹預かってもらっているのですが、
そのこは反応がない模様。

スコティッシュフォールドじたいが
非常に人間になれていて、
はじめてのひとにもなつっこいです(´∀`)

我が家のほうも
クロネコも人懐っこいのですが、
いかんせん好奇心旺盛なので
よく脱走します(^_^;)

まだ兄の家のほうは子猫(といっても
もうすぐ1歳くらい)なのですが、
まだまだ大きくなるそうです。

兄妹そろって猫バカになっております^^

2017年6月29日

curry

先日、おばあちゃんちの古民家でカレーみんなで作ってきました◎
カレーはスパイスから作って3種類のカレー作りました!!

どれも違うテイストでめちゃくちゃ美味しくできました!!!!
ついでに釜でご飯を炊いて、石窯でナンを焼いて、晴天で最高に気持ちよかったです。

釜でご飯て始めてやったんですが、直火で鉄釜ってすんごい早い!!!
焦げもなく上手にできました!!

スラックラインも久々にやって、食べて動いてとってもリフレッシューーーー

な休日を過ごしました◎◎

ちか

2017年6月25日

熱中症

夏に続いてこの時期が熱中症が多いのをご存知ですか??

じわじわと汗をかいて知らないうちに脱水症状になってしまうそうです。

室内でも起こるので要注意です!

汗をかいたときは冷たい濡れタオルで拭いてあげると体も冷やせていいそうですよ。
こまめな水分補給と共に気をつけましょう。。。

ちなみに筋肉が多いと体内の水分量が多くなるそうなので、熱中症にもなりにくいそうです!筋トレなんかもいいですね。

私もトレーニング頑張りたいと思います(^-^)

なおこ

2017年6月24日


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