把持力

サワディーカップ。

今回は把持力をご紹介します。

いわゆる握る力の事で、

手の指だけでなく、足指の事も指します。

スポーツ選手で、トレーニングで取り入れている方は増えています。

把持力を上げると跳ぶ、走るの機能向上だけでなく、

足裏がしっかり根付くのでバランス感覚が良くなり、

身体の歪みの解消にもなります。

鍛えるには足指でグー、パー、チョキを作ったり、

タオルを手繰り寄せたり、足指でイモ虫みたいに歩く等があります。

把持力が弱い方は土踏まずのアーチが少ない、

いわゆる偏平足になっているので、

心当たりがある方は是非やってみてください。

まさき

 

2016年12月13日

少しずつ

保護犬を引き取ってから6ヶ月。

 

元々どんな暮らしをしていたか全く分からない犬。。。

元の飼い主さんに会いたいと思うこともあるかもしれない。。

等と考えるときもあります。

 

でも、何かの理由で里子に出されてしまったんだよな。。。

子犬を買う選択もあったけれど、今は保護犬を引き取って本当に良かったと思っています。

たまたまだけれど、大人しくて、頭も中々良くて、、、こんなに可愛い子が行くところが無いなんて本当に可哀想。

8歳で我が家に来て、少しずつだんだん家族になって、信頼関係を深めて行くのはまた違う楽しさと喜びがあります。

人間の都合で繁殖させられたミックス犬はやっぱり人の元でないと生きていけないし、人間が責任を取るべきだと思います。

 

ポポと暮らして、殺処分がゼロになる日が来ることを余計願うようになりました。

写真は綿入りベストに包まるポポ。

気に入ったみたいだけどベストは上げられないなあ。。。

 

2016年12月12日

酒粕汁

こんにちは。

ナミです。

 

寒い日が続いていますね。

冬になると、温かい鍋料理が食べたくなりますね。

 

先日初めて知った食べ物…

酒粕汁!!

 

美味しい~(*´▽`*)

 

秋田という、酒処に産まれたのに知りませんでした。

ちなみに奈良県出身の方に教えて頂きました。

 

甘酒も今、自分の中でブームなので、今年の冬はこの2つで温活してみようかと思います♪

 

2016年12月11日

男ヨガ

サワディーカップ。

先日「news zero」で男ヨガの特集をやっていました。

男ヨガの第一人者として活躍している佐藤ゴウ先生は、

YMCという新宿のヨガスクールでも教えていて、

定期的に男性限定の男ヨガを開催しています。

ゴウ先生は体育会系の男ノリで、

レッスンもかなりハードな筋トレに近く、ヨガっぽくは無いんですが、

女性ばかりで中々ヨガがしたくても出来ないという方には、

参加しやすいかと思います。

結構身体を動かしている自分でのきつかったので、

興味がある方は、気合を入れて是非参加してみてください。

まさき

2016年12月7日

オススメのアリス喫茶店

サワディーカー!

 

甘いものすきで、

 

不思議な国のアリス好きな方に、

 

有楽町のにあるダックス アリス カフェ

 

という喫茶店がおすすめです♪

 

 

男性は少し入りづらいかもしれませんが、

 

美味しいケーキやパスタなどありますよ^^

 

インテリアやケーキもアリス関係をコンセプトにしているので、

 

とても可愛かったです♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

 

 

よかったら、お近くをお立ち寄りの際には是非

 

足を運んでみてください!

 

 

 

ちークローバー

2016年11月28日


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