旬の食べもの

春ですね◎◎

筍の季節になりました!!

実家で筍がとれるのでもらってきました!

たけのこは茹でたあと水につけておけば1ヶ月くらいもつらしいです!!

たすかるーーーw

あと地元ではのらぼうという草もたくさんもらってきました。

勝手にどんどん生えてくるらしいです。

ラッキーーーw

旬なものを食べて中から健康になろう計画!!

実家で野菜作てて感謝ですヽ(´▽`)/

 

ちか

2016年4月26日

思い出の味

サワディーカップ。

先日、久しぶりに実家に帰って来ました。

今回は二泊のみの短い滞在だったんですが、

高校生のときにバイトをしていたラーメン屋さんに行きました。

あれから10年以上経つんだなぁと感慨深い気持ちで、

変わらず繁盛しているお店の味を堪能しました。

店主さんが浜田省吾が好きで、

BGMでよく聴いていた思い出があり、

帰省してここに来ると、青春時代を思い出します。

ちなみに店主さんは山頭火というお店で修行していて、

山頭火のラーメンは東京でも頂けるので、

食べた事が無い方は是非食べてみてください。

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まさき

 

 

2016年4月25日

ホットヨガの効能

こんにちは♪

ナミです。

 

昨日、沢山ニンニクの揚げ物を食べました。

お酒を飲んでいたら誘惑に負けた結果です。

 

ブレスケアは勿論だし、歯も多めに磨いて、お風呂にも長めに入って…

と、努力してもなかなか離れてくれないこの香り。

一時の気の迷いのおかげで絶望的です。

 

しかし。

ホットヨガを1時間受けるだけで、めっちゃ匂いが抜けました!

感動( ;∀;)

 

運動不足の方、お顔ばかりに汗をかく方、足の匂いが気になる方。

人の匂いは全身で汗を流す事によって流されるそーです!!

 

是非毎日。汗をかく習慣をお勧めします。

 

 

 

2016年4月24日

ちらし配り

こんにちは。

ナミです。

 

暖かい季節になり、お店のチラシ配りも長い時間、外に居られるようになってきました。

そんな中、何度も何度もお渡しして、「もう、貰ったよ」とのお声が。。。

 

覚えきれずにお渡ししてしまいました方、申し訳ありません。

またお渡ししてしまった時も、笑って許して頂けたら幸いです。笑

 

2016年4月23日

筋膜リリース

サワディーカップ。

最近何かと筋膜リリースという言葉を耳にするようになりました。

筋膜リリースとは、従来のストレッチよりも効率的に、

身体をほぐせるストレッチになります。

最近では多くのアスリートが取り入れて話題になっています。

筋膜とは筋肉臓器、骨などを包んでいる膜の事で、

近年では、筋肉の痛みは筋膜が疲労したり、

固まってしまうのが原因とも言われていて、

筋膜を押して伸ばす事で、血流の流れを良くして柔軟性を高めてくれます。

リリースの方法は、筋膜が実際に凝り固まっているポイント、

トリガーポイントに圧力をかけて、ほぐしていきます。

トリガーポイントをほぐしていくとき、

【ストレッチポール】や【テニスボール】などを使用して、

コロコロ動かしながら筋肉をほぐすだけなので、

簡単できつくなく、とても気持ちが良いです。

詳しいやり方はネットで調べると動画も出てくるので、

興味がある方は是非試してみてください。

まさき

 

 

2016年4月22日


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