愛知合宿

お休みを頂いて愛知に1週間行ってきました◎

海の本当に目の前で波の音が常に聞こえる宿で学んできたので、リラックス効果大!!

やっぱり海っていい!!

レッスン内容も手技だけじゃなく心のあり方?みたいな事も教えてもらって、

得るものがたくさんあって、来ていた人たちも最高でとてもいい時間を過ごせました。

去年も教えてもらいに行ったんですが、先生の人柄、雰囲気が優しさの塊みたいな感じで同じ空間に

いるだけで癒される。

フランス人だから私は英語話せないのでコミニケーションあまり取れないんですが、

直接話を聞きたい!

ずっとサボっていた英語の勉強を再開しようかなと思います◎

手技も自分のものになるように練習しまーーす。

 

ちか

2016年4月3日

ワックス

こんにちは(゚∀゚)

毎朝起きてしばらくすると

花粉症の影響なのかくしゃみが止まらずです。

鼻を取り替えたい!

と、思っている人も多いのではないでしょうか。

なんか、スッキリする方法ないかなぁーって思っていたら

友人がSNSに

鼻毛ワックスなるものを載せていました。

 

IMG_0094

とても可愛い子なのにスティック二本でアホヅラに。

痛そう…でもすっきりしそう。

 

鼻の中はとてもデリケートで粘膜を傷つけてしまうと

炎症をおこしたり、また

本来鼻の毛は雑菌やホコリが体内に入らないように

フィルターの役割をしてくれているので

もし、スッキリつるつるにしたくても

ちゃんと注意書きを読んで正しく使ったほうがいいかもしれませんね。

 

にしても、これをやっている最中

宅配便が来ませんように。

 

rena

 

 

 

2016年4月2日

ストレッチの種類

サワディーカップ。

今回はストレッチの違いをご紹介します。

近年のスポーツ生理学では、運動前に反動を使わないスタティックストレッチ、

いわゆるお風呂上りや運動後に行う普通のストレッチは、

直後の運動時の筋力発揮を弱めてしまい、怪我の予防にはならないというのがわかっていて、

リラックスを促してしまうので運動前には適さないという理由から、

行わないというのが定説になっています。

スポーツ選手などが行う、ウォーミングアップで使われているものは、

ダイナミックストレッチと呼ばれていて、

ラジオ体操やサッカーのブラジル体操のように、動きの中で反動を使ってストレッチで、

心拍を上げて体を運動できる状態に持っていき、

反動を使ったストレッチと連鎖的に体を動かして、

脳、神経、筋肉のリンクを高めることで、

運動時のパフォーマンスを上げるための準備運動として取り入れられています。

運動前にはダイナミック、運動後にはスタティックが効果的なので、

みなさんも是非取り入れてみてください。

まさき

2016年4月1日

桜餅は2種類ある?

 

サワディーカー!

新入社員のかたや ご友人どうじなどでの お花見が多くなる季節に なってきましたね。

題名の桜もちといえば、    関東と関西とでは、 桜餅が違うと

初めて気がつきましたΣ(゚д゚;)

 

関東では、

焼き皮製の生地で

あんこをとくるんだものを。

 

関西では、

つぶつぶもちもちの生地で

あんこをしっかり包んだものんだそうですね。

 

また、言い方も違い、 関東のものは、別名「長命寺」といい、

関西のは「道明寺」というそうです。

 

いままで、

あんまり考えたことがなかったですが、

言われてみれば 、 そういえば、、、。

マメ知識としては

なかなか面白かったですが

いかがでしたか?

 

 

ちー

2016年3月31日

ビニール傘使ってていつも思うのが

コンビニやお店の傘立てにいれておくと

自分のがわからなくなっちゃうんです。

いっぱいビニール傘があると、選んだもん勝ちみたいに

持って行ってしまう人がいて

「あれ?さっきまで使ってた傘と違うのしかないなぁ??」

なんてこと、ありますよね。

しっかりした作りの傘だと持って行かれにくいんですけどね(・∀・)

あのみんなのものっていう感じのアバウトな使い方も

嫌いじゃないんですけど

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こんな風に柄の部分にだけ装着するカバーとかもあるらしいです。

カバーをつけたり、シールを張ってみたり、チャームをつけたりすると

少し愛着がわいて自分のモノ感がでていいかもしれないです。

私は柄の部分に太い油性ペンで

大きく名前を書いてみたんですけど

さしてる時は気にならなくても

持って行かれはしなくても

置いてある時のインパクトが…

 

ただただ恥ずかしかったです。

 

のでそれはお勧めしません(笑)

rena

 

 

 

 

 

 

2016年3月30日


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