御岳ボルダリング

先日御岳にボルダリングしに行ってきました。

天気が曇で暑くなく寒くなくで最高でした!!!

私は成果あまりなかったんですが、地道に少しずつ進んでいますw

友達がブヨに刺されてかゆいかゆいいっていて、ヘビイチゴを刺されたところに塗りたくりました!!

ホントは焼酎漬けにしたものがいいらしいんですが、なかったのでw

効果があるのかは分けりませんが。。。

そこらじゅうに蛇苺が生えていて焼酎漬け作り放題でしたよw

ちなみに蛇苺は食べれないそうです。

 

ちか

2016年6月10日

買っちゃった

こんにちは。

ナミです。

 

皆さんは、旅行、お好きですか?

 

私は…

大好きですヽ(*´∀`)ノ

半年に一度くらいの確率で発症して、今回も自分に負けてしまいました。

 

行く先はカンボジア。

 

しかも個人旅行。

 

英語も話せないのに。

おかげで不安でいっぱいです。

 

トランジットの時間が少しあるので、バンコクにも寄れたら寄りたいなぁって思っています。

 

シェムリアップに行かれた事のある方、いらっしゃいましたら、お話聞かせてくださいヾ(*´∀`*)ノ笑

 

 

 

 

2016年6月9日

タイフェア✩

こんにちは。

ナミです。

 

今週末、ベトナムフェスタイフェアが、代々木公園で行われます。

 

週間予報では、土曜日があいにくのお天気…(´・ω・`)しょぼん

 

タイフェスに行けなかった方、ご興味がありましたらいかがでしょうか。

 

私もお手伝いに行ってきますヽ(*´∀`)ノ

 

2016年6月8日

Tarzanおすすめです。

サワディーカップ。

一つ前の刊にはなるんですが、

TarzanのNo,695がおすすめです。

腹MAX割というタイトルで、

2ヶ月間の食事制限だけで出来るタテ割、

3種のトレーニング10分で出来るヨコ割、

体幹トレーニングで腹筋の奥にある深層筋を鍛える方法、

20日間で腹筋を効率よく鍛える、

サーキットメニュー等を紹介しています。

今まで筋トレが中々続かなかった方にも、

かなりおすすめの内容になっているので、

是非読んでみてください。

まさき

 

 

 

2016年6月7日

梅雨入り

サワディーカー!

6月です。

蒸し暑いです・゜・(ノД`)・゜・

これから、東京はどんどん

蒸し暑くなるので、寝苦しくなりますね。

梅雨入りの話ですが、

平年6月の8日くらいになるようです。

ジメジメーが苦手なので、

春先からからっとした5月の陽気が

一番過ごしやすいですね。

この期間は、どうしても肩こりなどの不調も

よりひどくなりやすいので、

しっかり一日の疲れをほぐれるように、

半身浴などすると違いますよー

ちー

2016年6月1日


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