スーパーフードお味噌汁効果☆

こんにちは。

まだまだ寒い日が続きますね!最近周りでも風邪引きさんが増えてきたので、風邪予防と、
お正月から増え続ける脂肪をどうにかできないかな~でも食べたいな~と考えていたら、
思い出しました!日本のスーパーフードお味噌汁効果の事を!!ちょっと長くなりますが・・。

お味噌は栄養が豊富で、そのバランスも良い優れた食材で「味噌の医者殺し」ということわざが示すように、
お味噌には病気を防ぎ、健康を維持する優れた効果もあるそうです。
その上、お味噌汁にはダイエット効果もあると言われています!
お味噌の熟成過程で生成されるメラノイジンには、糖の消化吸収速度を遅くする事で食後の血糖値の上昇を抑えたり、
腸のぜん動運動を活発にすることで便通を良くしたり基礎代謝をアップする等の働きがあるそう。
腸内環境を整えることで、脂肪の吸収を緩やかにしてくれる効果も!燃焼系アミノ酸と言われるバリン、ロイシン、
イソロイシンも代謝アップ。ビタミンB1、B2、B6等のビタミンB群は脂質や糖質の燃焼を促進!

その他にも、・疲労回復・コレステロール抑制・胃がん・肝臓がん・大腸がん予防
・脳卒中・認知症・心臓疾患等の発症の低下・糖尿病の改善・血圧低下作用等。
お味噌汁には様々な効果があるといわれています。

まさにスーパーフード!ダイエットと風邪予防を兼ねて有り難~く毎日頂きたいと思いますヽ(´▽`)/

りょうこ

2018年2月10日

おみじゃ

さやかです

以前ざくろファンと言いましたが
もう一個好きなものがあります

朝鮮五味子(ちょうせんごみし)のお茶で五味子茶(オミジャ)です

字の通り5つの味が味わえるというものです。
甘い、酸っぱい、辛い、塩辛い、苦い

五味子は人間の体の「各臓器の脾、肝、腎、心、肺」の機能に働きかけ調和させる働きがあり
バランスの良い薬材と言われてるそうです

苦味、酸味・・・肝臓を保護
甘味   ・・・子宮を保護
辛味、酸味・・・肺を保護
↑その日に感じる味によって自分の体の健康状態がわかると言われています

甘味:老廃物が滞留
酸味:ストレス過多
辛味:気管支が弱りエネルギー不足
塩辛味:下半身が冷え気味
苦味:心臓の機能低下による貧血気味

症状を知るだけでなく
レモンの8倍のビタミンCによりシミに効果
肝臓、眼精疲労、肩こりなどに効果的です

最後ですが一番の魅力は血液をサラサラにし
咳や喘息を抑制する鼻炎等にも良いと言われています。

で、結局どんな味なんだ!?と思う方もいるかと思いますが
レモンの8倍のビタミンCと言われてるくらいなので
大体の予想はつくのではないでしょうか(^^)
あたしは何回も試した結果
二つの味を感じました。

あたしはお土産に頂いたのですが
あまり見かけないので、ネットで買うかして
是非試していただきたいです。

2018年2月9日

クーハーカルハット宮殿

先日、前にブログに書いた秘境
クーハーカルハット宮殿に行く事が出来ました!
思ってたよりも簡単にたどり着いちゃったので
なんだか物足りない気もしましたが
とーっても綺麗で幻想的でしたヾ(*´∀`*)ノ

また行きたいな。。。

あき

2018年2月9日

FIVEーO

こんにちは。

最近仲間のあいだで海外ドラマのFIVEーOがブームです。

ハワイが舞台のドラマで特別捜査班が事件を解決していくドラマで

みんなそれまで観ていたシーズンがバラバラ過ぎて会話が噛み合わないので

ひとつの話をするのに小一時間かかったりしますが

それもまた面白くてハマってます。

今日本で観られるのがシーズン7で

アメリカではシーズン8がやっているみたいなんですが

そういえば8って

コノとチンがいなくなってるんだよーって。

見る前にあっさり言われちゃいました(笑)

くそぅ。

でも早く新しいシーズンも観たいです☆彡

rena

2018年2月8日

ダウントンアビー2

Amazonプライムビデオをテレビで見れるFire stickを購入してから、忙しい日々が続いておりますが。

ダウントンアビー、シーズン2に入りました。

シーズン6まであるので、まだまだ先は長いです。

架空の貴族のお話ではありますが。

ドラマの舞台は1912年から1925年のイギリス

当時の史実や社会情勢を背景に物語は進んでいます。

タイタニック号沈没から始まり、今は第一次世界大戦が勃発しました。

100年くらい前の歴史に心を痛めて見ております。

そこに恋愛事情も相重なり物語は複雑化の一途で、次が気になって仕方がない毎日です。

トーマス!

あさこ

2018年2月8日


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