七夕

サワディーカー!

本日は、七夕ですoキター Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!

笹の葉に

色とりどりの折り紙で装飾して、

短冊に願いことを書いてあるのを

見かけました。

今の子ども達のお願い事は

色々あって面白いですね。

結構、現実的なこともかかれてあったり、、、、(;^_^A

今年は、お天気が晴れだといいですね!

ちー

2016年7月7日

古民家ゲストハウスわとや

こんにちはヽ(*´∀`)ノ

先日、タイマッサージの合宿で

千葉の大多喜にある「わとや」さんに宿泊して来ました。

 

大自然の中のロッキングチェア

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空気がおいしい~

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五右衛門風呂✩

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自然の素材を使ったおいしいごは~んヽ(*´∀`)ノ

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ハーブ入りの湧水

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何もかもが素晴らしくて、心も身体も

エネルギーチャージ出来ましたヽ(*´∀`)ノ

8月にまた行きます✩

 

みずえ

 

 

2016年7月6日

あずきパワー

こんにちは(´∀`)

 

小さな粒、あずきに秘められたパワーをご存知ですか?

あずきは玄米に等しいほどのビタミンB1が含まれていると言われています。

ビタミンB1は筋肉の中に糖質が蓄積されるのを防ぐ働きがあり

疲労回復、肩こり、筋肉痛などに効果があるとされています。

 

さらに、あずきにはカリウムが多く含まれデトックス効果があり、

体内のアルコールを排泄する働きがあるとされています。

 

ただ、毎日あずきを食べるのは難しいですよね。。。

そこでこれ!!

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あずき美人茶ヽ(*´∀`)ノ

味も美味しくて飲みやすいので、続けやすいです(´∀`)

私は箱買いしてます✩

むくみにくくなってるし、疲れにくい気がしますヽ(・∀・)ノ

あずきのパワーで今年の夏も元気に頑張りま~す!!

 

みずえ

 

2016年7月5日

筋肉の違い

サワディーカップ。

今回は筋肉の付き方の違いをご案内します。

女性の方や男性でもムキムキになりたくないという方は多いと思います。

ヨガというのはスポーツではなく、エクササイズの一つで、

筋トレもエクササイズになります。

ただ、ヨガと筋トレは全然違うエクササイズで、

基本的に筋トレというのは、筋肉を大きくするためにするのを筋トレといいます。

ヨガというのは目には見えないインナーマッスルを鍛え、

体のラインをキレイにする効果があります。

ヨガをやりすぎたからといって身体が見るからに筋肉質になることはありません。

綺麗な身体作りを目指すなら、体幹を鍛える事をオススメします。

これから夏になるので、みなさんも是非実践してみてください。

まさき

 

 

2016年7月4日

DIYにハマってます。

サワディーカップ。

最近家の中がDIYでお洒落に変身しています。

賃貸物件のDIYの基本は原状回復出来る事で、

ホームセンターには傷つけずにする為のDIYグッズが、

結構売っています。

観葉植物等も置いていいるんですが、

有害物質を吸着・分解する作用があり、

天然の空気清浄機のような働きをしてくれます。

お部屋の雰囲気を変えるだけでリラックス効果もあり、

疲れを緩和出来ると思うので、是非試してみてください。

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まさき

2016年7月3日


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