筋肉の違い

サワディーカップ。

今回は筋肉の付き方の違いをご案内します。

女性の方や男性でもムキムキになりたくないという方は多いと思います。

ヨガというのはスポーツではなく、エクササイズの一つで、

筋トレもエクササイズになります。

ただ、ヨガと筋トレは全然違うエクササイズで、

基本的に筋トレというのは、筋肉を大きくするためにするのを筋トレといいます。

ヨガというのは目には見えないインナーマッスルを鍛え、

体のラインをキレイにする効果があります。

ヨガをやりすぎたからといって身体が見るからに筋肉質になることはありません。

綺麗な身体作りを目指すなら、体幹を鍛える事をオススメします。

これから夏になるので、みなさんも是非実践してみてください。

まさき

 

 

2016年7月4日

DIYにハマってます。

サワディーカップ。

最近家の中がDIYでお洒落に変身しています。

賃貸物件のDIYの基本は原状回復出来る事で、

ホームセンターには傷つけずにする為のDIYグッズが、

結構売っています。

観葉植物等も置いていいるんですが、

有害物質を吸着・分解する作用があり、

天然の空気清浄機のような働きをしてくれます。

お部屋の雰囲気を変えるだけでリラックス効果もあり、

疲れを緩和出来ると思うので、是非試してみてください。

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まさき

2016年7月3日

愛情とは

こんにちは。

ナミです。

 

題名の通り、愛情とは

 

〇好きな人の笑顔が見たい

〇笑顔が見れるように努力する

 

これに尽きるらしいです。

 

ネットサーフィンをしているうちに、そんな記事を見ていた訳ですが。

 

確かに。

 

たまに、無意識なのか、努力なのか。

常に実践出来ている方をお見かけすると、

「モテる方なんだろうな」と、思い、その対応に尊敬します。

 

接客業にも通じる所があるなー、とも、思います。

 

ちなみに。

自分の体調が整っていると、愛しやすいそうです。

 

実践できていると、人生が上手に渡れそうな気がしますよね。

 

私も自己管理から頑張ってみます☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年7月2日

夏といえば、〇〇

サワディーカー!

夏といえば、

みなさん、何を思い浮かべますか?

子供の頃だったら、

プールに

カブトムシやとんぼなどの昆虫採集でしょうか?

子供の頃は、

まだいとこが住んでいる千葉の地方にいけば、

ほたるがみえたので、それに見に行ったり、

海水浴や

やはり、花火をやったりしました♪

まだ先ですが、

東京ですと、

隅田川の花火が有名ですよね。

浴衣を着た女の子たちとすれちがうと、

微笑ましいですね^^

ちー

2016年7月1日

トークセンを勉強します。

サワディーカップ。

8月にチェンマイにトクセンを習いに行きます。

今回行くのが、ダオ先生のトークセンマッサージスクールで、

ランプーン県の地元のマッサージで700年前から受け継がれてきた施術です。
ダオ先生は今年96歳で亡くなり、9番目のお子様 メオ先生がこれを引き継いでいます。
メオ先生はチェンマイ大学医学部でもトークセンを教え、研究をしていて、
スアンドーク病院でも勤務し、チェンマイの自宅には学校と治療院があります。
今回は日本語の通訳の方も頼んで、本格的に学ぼうと思っています。
トークセンはお店では中々出来ないんですが、
タイマッサージに活かせる事も多いと思うので、
久しぶりにチェンマイで学んで来ます。
まさき

2016年6月30日


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