ハーブボールについて

こんにちは。

ナミです。

 

題名通り、ハーブボールについて。

 

最近、「どんなコースなの?」と

尋ねられる事も多いので、ご説明です。

 

●ハーブボールの中身と効能●

・レモングラス⇒ストレス解消、食欲増進、殺菌

・生姜⇒消化・血行促進、発汗

・うこん⇒強肝、利胆、抗炎症

・タマリンドの葉⇒浄血作用、デトックス

・こぶみかんの葉⇒肌の汚れ・油をとる・消毒

・こぶみかんの皮⇒消臭、鎮静作用

・ショウブの葉⇒筋肉痛、頭痛、保温

 

書ききれない程、効能はもっとありますし、

もっと色んな種類のハーブが入っていたりもします。

 

これらは、タイのお料理や、お茶、軟膏等にも活用されているハーブです。

 

ちなみに。

ハーブを沢山使ったトムヤムクンは、とっても健康食で、

タイ生姜、レモングラス、こぶみかんの葉に著しい抗がん作用があるらしいです。

 

話が逸れましたが、

ハーブボールは、体より高い温度を使って、直接患部を温めることにより血管を拡げ、血流を良好にし、筋肉のこわばりを緩和する方法です。

良い香りにも癒されます。

 

ご興味のある方は、是非受けてみてください。

 

 

 

 

2016年9月15日

スリランカ紀行

サワディーカップ。

今回はスリランカ紀行です。

みなさん、スリランカはどんなイメージでしょうか?

紅茶や宝石、象や自然を思い浮かべる方も多いと思いますが、

実際よくわからないという方も多いと思います。

スリランカはインドの南に位置する島国です。

街並みはインドの様な喧騒と雑多さがあり、

文化も似ている事から、自分では違いを見つからなかったんですが、

最も違うと思ったのが、人の優しさです。

交通の便が悪いので、タクシーを手配するとチャーターで何時間も

付き添って案内をして送り迎えをしてくれます。

最初はボッタくられると警戒して接していたんですが、

お金を不当に請求する方は全くいなくて、

みなさん好意で親切にしてくれました。

スリランカの方達と話をしてみても、

自分達はインドの人達とは違うとおっしゃっていて、

宗教の違いなのか考え方も違うみたいです。

行った事が無い方も多いと思いますが、

みなさんも機会があれば是非行ってみてください。

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まさき

 

2016年9月14日

九月病

こんにちは。

どうやら五月病に続き

九月病なるものがあるらしいです。

季節の変わり目による温度変化に

夏の疲れがどっとでてきて

体調不良になったり

自律神経が乱れたり

眠れなくなったり、イライラしたり、無気力になったり…

色々な不調が出るそうです。

 

放っておくとうつ病にもなりかねないそうなので

自分にとって好きなことをしてみたり

携帯やパソコンから少し離れてみたり

身体を温めてみたりすると

いいみたいですよ。

それでもまだ気分も身体もスッキリしないときは

バンコクマッサージ屋にお越し下さいませ。(*´∀`*)

 

rena

 

 

2016年9月13日

筋トレ

すでに筋肉質なチカですw

お客さんにもよく腕が太いと言われます(T_T)

腕の筋がくっきりなので上半身の筋肉はもうつけたくないんですが、

下半身を鍛えようと思っています。

そこで、、

スクワット!!!

前も書いたような気がしますが、今度こそ継続していこうと思います。

自重なら筋肉も大きくならないとのことなので、筋肉つきやすい私でも大丈夫かと思うので、

下半身の大きな筋肉鍛えて代謝up+引き締め。

若返り効果もあると聞いて、俄然やる気になっていますw

 

 

 

2016年9月12日

30分2$

こんにちは。

ナミです。

 

無事、カンボジアから帰国しました(笑)

 

私が観光してきた所は、シェムリアップという、

アンコールワットがある小さな街です。

 

今回の旅の楽しみは、

遺跡巡り、クメール料理、街歩き、

そしてリラクゼーション巡りでした。

 

お値段にビックリです。

私が受けてきた所では、

 

ドクターフィッシュ 30分3$

ヘッド 30分4$

フッド 30分2$

クメールアロマ 1時間12$

クメールマッサージ 1時間8$

 

値切らなかったので、お高めな値段のはずです。

欧米の方は、私の後にドクターフィッシュを2$で受けていました。

 

観光客料金でこのお値段です。

物価の違いって凄いですね。

 

肝心の腕前は、どの人も、一生懸命行ってくれて、気持ちが良かったです。

 

同じ職種に、同じ世代、なのに生まれた場所が違うだけでこの差。

日本の豊かさが身に染みます。

日本に産まれて、日本で暮らしていける事に感謝しようと思う旅になりました。

 

 

2016年9月11日


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