五本指ソックス

健康にいいと言われて人気の五本指ソックスですが

最近五本指ソックスはよくない!という情報をネットで見つけました

五本指ソックスを履くことで指先が開き、足裏のアーチが崩れて偏平足気味になってしまうとのことが書かれていました。

そうなんだ。。。知らなかった。。。
衝撃です

でも五本指の方が冷え性にもいいと聞くし、
指でしっかりと踏ん張れるのでいいとも聞くし。。。

いったいどっちなんでしょう。。

昔は良いとされていた健康法が実は良くなかったなど、情報はどんどん更新されていきますし。。
実際はどちらがいいのか自分で体験してみるしかないのかもしれないなーと思ったりします。

情報が多く簡単に色んな知識が入ってくる今の時代。。。

自分にあったものを見つけて試していくことが大事なのかもしれないですね

なおこ

2016年10月19日

開脚の女王

サワディーカップ。

2016年9月2日放送の「ぴったんこカン・カン」の中で、

4週間で誰もが開脚できるようになるストレッチが放送されました。

開脚の女王の異名を持つ、ヨガインストラクターのEikoさんが考えたそうで、

出版した本は30万部を越えるベストセラーとなっていて、

たった4週間で誰もが開脚できるようになるストレッチが話題になっています。

基本のストレッチは仰向けでタオルを使った太腿とふくらはぎ伸ばしと、

お相撲さんの四股ストレッチで週替わりのストレッチがプラスされます。

興味がある方は是非やってみてください。

まさき

2016年10月18日

スマホ巻き肩

サワディーカップ。

今回も呼吸についてです。

近年、「スマホ巻き肩」という症例が増加中だそうです。

スマホを操作する猫背状態が続く事で肩が前に出て、

肺が圧迫され酸欠状態になる症状です。

人間のからだの臓器・器官のうち、最大の酸素消費者は脳で、

重量わずか1.4kgで体重の2%ほどなんですが、

その消費量は全体の25%にもおよびます。

そのため、酸素不足に対しては最も敏感に反応を示し、

酸欠には最も脆い器官になります。

たまにゆったりした呼吸を心掛けて、

酸素を身体に取り入れる意識をしてみてください。

まさき

 

2016年10月17日

父と母の愛

こんにちは。

ナミです。

 

先日。

秋田の実家から「お米とれたよ」

と、報告があったので、送って貰いました(´∀`*)

 

ある日、届いた箱を開けてみると…

 

お米+りんご、りんご、りんご、りんご…10個位+りんごジュース10個位。

以上。

 

りんご好きって言ったっけ?笑

 

沢山の旬を頂きました。

感謝♪

 

2016年10月16日

唐揚げ

こんにちは。

ナミです。

 

たまに無性に食べたくなる物。

それは、唐揚げ。

お腹が空いている時に頂く、カロリーたっぷりのチキン。

 

最高です。

 

しかしながら揚げ物には、

コレステロールを多く含むラードや、トランス脂肪酸の多いショートニングがよく用いられるそうです。

 

油と過酸化脂質を大量に摂取するので老ける原因に。

今の幸せか、未来の幸せか…

 

はぁ~

あんなに美味しいのに。

 

食べない事も不幸だと思うので、週1で我慢をしようと思います。

 

 

 

 

2016年10月15日


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