いちご狩り

こんにちはニコ

先月、千葉の館山までいちご狩りに行ってきました。

果物の中で一番好きなので

とことん食べてやるビックリマーク

意気込んだものの

寒さと年齢のせいか

20個が限界でしたガーン

4種類くらい品種があって

ももの匂いがするいちごなんていうのもあったのですが

一番美味しかったのは

紅ほっぺという酸味の少ないいちごでした爆  笑

すっごく甘くておいしかったです音譜

rena

 

2017年3月14日

実家の猫その後

こんにちは。

ナミです。

 

実家の猫

お外に出たいニャ。

 

生後3ヶ月目にして、お外に興味を覚えたご様子。

 

うちの実家は、山と山の間の沢で、とっても田舎なのに目の前の道路だけ車通りが多い道路で…

私の両親は、この子をお外に出す予定はないそうです。

危ないですもんね。

 

興味があるのに、出られないって悲しい…(´・ω・)

 

 

 

 

 

 

2017年3月13日

押上ヨガ祭り

サワディーカップ。

今度押上でヨガ祭りというのが開催されます。

メインデーになる3/18,19,20の三連休には、

かなり有名な先生のレッスンがあります。

男性の先生のレッスンも多く、

女性ばっかりで中々やりにくいという方にもおすすめなので、

興味がある方は是非行ってみてください。

http://vende.jp/matsuri2017/

まさき

2017年3月12日

だいぶ大人になって気付いたこと

こんにちは。

ナミです。

 

最近、とてもショックな事がありました。

風船が膨らませられない…

 

沢山膨らませて遊んでいた子供時代っていったい…(´・ω・)

 

これ、ちゃんと腹式呼吸が出来ていないそうです。

確かに私、大声が出せません。

呼気、弱りまくっておりました。

 

お客様に呼吸が大事です、ってお伝えたりしていたけど、自分もでした。

 

声が出しにくい方や、腹式呼吸を覚えたい方に、風船の膨らまし、オススメします。

 

私も行います(´・ω・)!

 

 

 

 

 

 

2017年3月11日

ファンクショナルトレーニング

サワディーカップ。

みなさんファンクショナルトレーニングというのをご存知でしょうか?

ファンクショナルは直訳すると機能的なという意味で、

動作をスムーズにするトレーニングになります。

一般的にファンクショナルトレーニングとして紹介されているトレーニングは、

体幹の筋肉とバランス感覚に刺激を入れるものが多いです。

この体幹部の筋肉とバランス感覚というのは、

スポーツや日常生活のほぼ全てに関わります。

スポーツ選手などがウォーミングアップで使うダイナミックストレッチは、

ラジオ体操やサッカーのブラジル体操のように、

動きの中で反動を使ってストレッチを行うもので、

この動きがファンクショナルトレーニングでよく用いられます。

最近ではプログラムで取り入れているスポーツジムも増えていて、

インターネットでもやり方が紹介されているので、

運動不足でお悩みの方は是非試してみてください。

まさき

 

 

2017年3月10日


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