ロブスター

さやかです

ロブスター食べてきました

といっても、、、

エビが好きなので是非行っとかんと!!
ってことで行きました。

アメリカ発のお店だからボリューミーだろうなと思い
小さい方を食べましたが

足りん。。。もっとエビ欲しい!!
大きい方買えばよかった。。。
後悔の残るものでした

次回は大きい方で。。。。

2018年2月13日

雪かき

この前の大雪で雪かきをしました。

家には雪かき用のシャベルはないので、鉄のスコップで頑張ったら・・・
腰は痛いし、手と足は筋肉痛(>_<) 普段、腰がツライというお客さんの気持ちが初めて分かりました! そして腰痛の人は太ももが張っている事が多いのですが、悲しいかなその理由も実感しました。 タイ古式では体勢がとても重要で、ふと思ったのが とにかく夢中で雪かきしてしまいましたが、雪かきも姿態が大切なのかもしれないですね。 次回は気をつけて雪かきしてみます\(^o^)/ みゆき

2018年2月12日

最後の言葉を言いたいだけです

アイスと猫の話ばかりなのでたまには違うことを。

りょうこちゃんがお味噌汁の話をしていましたが
私は納豆を毎日食べるようにしています。
しかも夜、まず何はともあれ1パック。
以前何かのテレビ番組で、納豆は実は夜食べると良い、という情報を
知ってからこの習慣を始めたのですが
心なしか調子が良い気がします。

それにどれだけお腹が空いていても1パック食べると
少し落ち着くので食べ過ぎ防止にもなっている気がします。

でもここまでの話、曖昧なテレビの情報から始まり、
~な気がするという、これまた私の曖昧な実感なので

信じるか信じないかはあなた次第です。

まいみ

2018年2月11日

節分豆の行く末

さやかです

先日の節分用の豆、、、、まだ残ってますが、、、

いつになったらなくなるのでしょう。。。???
きなこにしたいが、やり方もわからず調べる気もなく(笑)

今は毎日(飽きて)嫌々少しずつ食べています。
飽きて、、というより水分奪われるからです(笑)

節分の豆ほど量り売りにして少量でも買えるようにして欲しいです

ひな祭りまでにはなくなるようちびちび食べていきます

みなさんはどのように処理していますか??

2018年2月10日

スーパーフードお味噌汁効果☆

こんにちは。

まだまだ寒い日が続きますね!最近周りでも風邪引きさんが増えてきたので、風邪予防と、
お正月から増え続ける脂肪をどうにかできないかな~でも食べたいな~と考えていたら、
思い出しました!日本のスーパーフードお味噌汁効果の事を!!ちょっと長くなりますが・・。

お味噌は栄養が豊富で、そのバランスも良い優れた食材で「味噌の医者殺し」ということわざが示すように、
お味噌には病気を防ぎ、健康を維持する優れた効果もあるそうです。
その上、お味噌汁にはダイエット効果もあると言われています!
お味噌の熟成過程で生成されるメラノイジンには、糖の消化吸収速度を遅くする事で食後の血糖値の上昇を抑えたり、
腸のぜん動運動を活発にすることで便通を良くしたり基礎代謝をアップする等の働きがあるそう。
腸内環境を整えることで、脂肪の吸収を緩やかにしてくれる効果も!燃焼系アミノ酸と言われるバリン、ロイシン、
イソロイシンも代謝アップ。ビタミンB1、B2、B6等のビタミンB群は脂質や糖質の燃焼を促進!

その他にも、・疲労回復・コレステロール抑制・胃がん・肝臓がん・大腸がん予防
・脳卒中・認知症・心臓疾患等の発症の低下・糖尿病の改善・血圧低下作用等。
お味噌汁には様々な効果があるといわれています。

まさにスーパーフード!ダイエットと風邪予防を兼ねて有り難~く毎日頂きたいと思いますヽ(´▽`)/

りょうこ

2018年2月10日


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