みなさんお花見
は行かれましたか？
今週末が都内では見頃だと予報されてますね！
私はまだお花見行けてなくて今年はいけるといいなとおもってます
自然に触れて季節を感じると日本はいい国だなとしみじみ感じます(笑)
都内で働いて生活していると自然に触れる時間が少なくなりがちですが、お休みの日などこれからは気持ちいい季節なのでどんどん外にでて自然を感じたいですね
でも油断していると夜などかなり冷えたりするので
季節の変わり目
皆様体調管理は気をつけてくださいね！
お疲れの時は是非バンコクマッサージ屋にほぐされにいらしてください
なおこ
2017年4月6日
こんにちは。
ナミです。
4/5～14の間、旅行をする為にお休みします。
半年以上前から企画していたパリに行ってきますヽ(*´∀｀)ノﾜｰｲﾜｰｲ
また戻ってきましたら宜しくお願い致しますm(_)m
2017年4月5日
サワディーカップ。
今回は足裏についてです。
脱力した状態で足裏を地面に着けた時に指が接地していない、
足の指が浮いている状態を「浮き指」といいます。
本来は立っている時に、土踏まず以外の足裏全体が接地していることが、
理想とされ、拇趾球、小趾球、かかと、それぞれの指の腹で
体重を支え足の中央部分に体重が乗ります。
浮き指の場合、5本の指が反ったり、反ったまま丸まって接地しないため、
指の付け根とかかとの 2箇所で体重を支えることになり、
重心もかかと側によることになります。
このことで、足裏への衝撃がうまく吸収されず、
骨盤の歪みにも繋がります。
足裏にあるアーチは土踏まずだけでなく、親指から小指、
小指から踵もアーチになっていているんですが、
足指を使う機会が少なかったり、ヒール等の靴によって、
アーチが無くなってしまいます。
足裏は身体を支える土台になります。
みなさんも是非目を向けて、改善してみてください。
まさき
2017年4月4日
サワディーカップ。
最近は摂取する栄養素やカロリーよりも、
どれだけ自然で健康な物を取るかを重視するようになりました。
調味料や加工品は少し高くても添加物の少ない物で、
オイシックスという所で、
有機野菜、自然食品、オーガニックフーズ、無添加物食品など、
体によくておいしい食品を宅配して貰っています。
健康な身体作りはまず食べ物からです。
みなさんも是非、食に目を向けてみてください。
まさき
2017年4月1日
サワディーカー
さいきん、はまっているのが首枕。
ストレークネックにならないように。
ねるときなどや普段もタオルなどで首のつけねに充てて、
じわーーと押し当てて、気持ちよくほぐしていきます♪
いがいと、大判タオルをまきまきして、
タオルストレッチにしたりと。
いい感じに使えます♪
ちー
2017年3月31日
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