首コリを治すには・・・?

サワディーカー!

 

首コリがひどい方が最近多いです。

 

こんな感じの姿勢の人が多いです^^;

やはり、スマフォの影響でしょうか?

みんな、後頭部がめちゃかたい上に、首が前にでていますΣ(゚д゚lll)

口を揃えて、背中がつらい、とも。

そういった場合は、浅く座ったりしているので、

全体に体が歪んでいます。

逆に、首まくらなどしたり、

たすきがけのようなものをしてみると、

背中がきれいな背筋になり、楽になりますよ^^

ぜひためしてみてください♪

もちろん、タイ古式マッサージでも効果は抜群ですYO(人´∀`*).。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

ちークローバー

2017年3月28日

青空ヨガ

サワディーカップ。

先日家の近くの広場で青空ヨガをしました。

ヨガはマット一枚でどこでも出来るのも良い所です。

今更なんですが、成長記録としてもっと写真を撮っておけば良かったと、

後悔しています。

自分も始めた当初は身体も硬く、体幹も無かったので、

ポーズも全然出来ませんでした。

ただ出来てないという事に自分であまり気づいてなく、

とりあえずがむしゃらにやっていた気がします。

今度から成長記録も残していこうと思います。

まさき

 

 

 

 

 

2017年3月27日

こんにちは(*゚▽゚*)

先日、私のマッサージの師匠の愛してやまない人

フランス人オステオパスのダビットに会いに

愛知県の知多半島まで5日間の合宿に行ってまいりました。

 

目の前は海

 

動きの中に静けさを見つけること

平静さと自信の中で身体の穏やかさを保つこと

動きを通してどのように可動性を取り戻せるか?

どのようにして体の中の水元素に働きかけれるか

あなたのどういう在り方で行うか

何年もリピートしないと理解出来ないような

深くて凛々しい教えに背筋が伸びる

大人になっての合宿、なかなかいいものでした(・∀・)

みずえ

 

2017年3月26日

呼吸

大好きなタイマッサージの先生が来日する講座に

今年もお休みをいただいて参加してきました。

海の目の前の宿で5日間、波の音を聞きながら

今年も最高でした!

今年は呼吸に関連する内容だったのですが

自分自身 呼吸が浅いのですごく為になりました。

呼吸は意識しなくてもできてしまうものです。

逆に言えば意識して呼吸することで大きな変化が起きるということ。。

すう はく すう はく

呼吸に意識を向ける時間を是非作って見てくださいね。

なおこ

 

2017年3月25日

開運行動にはまっています♪

サワディーカー!

最近、開運講座のセミナーに

参加し、今年の開運行動について学んだので、

楽しく実行しています。

そしたら、応募したものが当たっちゃいました♪

自分が望んでいたものなので、すごく嬉しいです^^

このワクワクがたまりませんクローバー

毎日のそういったコツコツが少しづつたまっていって、

開運につながっていくようです^^

ありがたいことです♪

ちークローバー

2017年3月24日


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