雪道の歩き方

サワディーチャオ

今年のお正月は10年ぶりに故郷の帯広で過ごしました。

冬に帰省するときに悩むのが靴です。

きちんとした靴底のものでないと簡単に転ぶし、雪道に対応出来ないからです。

 

今回は考えた末、最近愛用しているドクターマーチンで行きました。

雪道にも色々あって、気温が高い時の道、低い時の道、アイスバーンの上にうっすら雪が積もっている場合、など何種類か想定できます。

外に出て、先ず気温を確認し、道路の表面を見つめ、そっと乗ってみます。

このくらいの雪の硬さだと、、、足を蹴り上げる時はそーっと歩かなきゃだな、とか、ほぼ水平移動の一択だな、とか、ここで見極めが着くのです。

一番大切なのは体重移動。

片側の足に自分の体重を全て預けると、、、必ず転びます!!!
二足歩行のアメンボになった気持ちで前進するのがコツなのです!!!

 

と何だか力が入ってしまいましたが、東京はまだ雪が降る気配は無いですね。。。

 

雪がない冬も道産子としてはちょっと寂しいんですよね。

暖冬だけど、一回くらい降らないかなあ。。。

 

かずえ

2016年1月15日

スマショック

こんにちは(*゚▽゚*)

みずえです✩

 

スマップ解散か?の衝撃のニュースにより

お母さんがご飯作れないというツイートが

続々と増え続けているそうです

 

福山さん結婚のまちゃショックに続く

スマショック現象だそうですΣ(゚д゚lll)

お母さん、頑張って~

 

そんな、ショックな出来事にも

ゆったりとしたリズムで呼吸を整える

タイ式がぴったりです(*゚▽゚*)

 

以前、タイ式の先生に

呼吸が整うと、身体が変わって

心も変わって

自分が変わって

人生も変わるよ、と言われた事を

ふと、思い出しました。

 

呼吸、大事ですヽ(´▽`)/

皆様、ぜひぜひ、バンコクマッサージ屋に

呼吸を整えにいらして下さいませヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

 

 

 

 

2016年1月14日

冬ダイエット③

去年の年末から始めたダイエットですが、まだ体重に変化なしです(^O^)

しかもしっかり正月太りして今±0の状態ですw

でも、体脂肪系を購入しました!!!

最近の体重計はすごいですね!!

体内年齢も出せるんですね。

ー10歳を目指して頑張ります!

お客さんに教えてもらったスクワットもこれからプラスしていこうと思います。

 

ちか

2016年1月12日

チェンマイ行ってきます♪

サワディーカー!

チェンマイに2月4日から約一ヶ月ほど、
勉強しにいってきます。

半分は、自分が体験することで、体質などがどうかわるかどうか
ということとわたし自身が気になっているタイ古式産後ケア
を十日間くらいうけてきます。

もうひとつは、チネイザンのティーチャーコースと
ストレッチをもう少し勉強したいので、
それらを習得してきます。

チネイザンは以前にすでに習得しているので、復習も兼ねて、
いつか指導できる側になりたいなぁ、という思いもあり、
一から勉強してきます。

いまも、頭蓋骨仙骨治療法というものを習っていますが、
これがまた面白いのです。

オステオパシーというジャンルなのですが、
最終的にはチネイザンとはちがう意味での、内臓のほうまでより
アプローチできる技を習得したいです^^

ちー

2016年1月11日

年末年始の胃もたれ、内蔵疲れには〇〇がおすすめ

サワディーカー!

年末年始、お正月のおせち料理などで
結構胃もたれや内蔵(肝臓や腎臓など)、お疲れになっていませんか?

そういう時のおすすめは、
お腹のマッサージです

 

セルフでは、自分で足裏マッサージで反射区の場所をやるのも
おすすめです。
ご自身でできるのならば、直接おなかをさするくらいの気持ちで、
おへそから中心に時計回りにするのもいいですよ^^

 

もし、当サロンでお受けになるんでしたら、
お腹の得意なセラピストがいますので、
是非、お腹をマッサージして欲しい、と申し出てみてください♪

 

おなかがすっきりすることで、むくみや全身のお疲れなども
かなり変わってきますよ

是非騙されたと思って、おためしくださいませ

 

 

ちー

2016年1月10日


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