東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

熱中症

夏に続いてこの時期が熱中症が多いのをご存知ですか？？

じわじわと汗をかいて知らないうちに脱水症状になってしまうそうです。

室内でも起こるので要注意です！

汗をかいたときは冷たい濡れタオルで拭いてあげると体も冷やせていいそうですよ。
こまめな水分補給と共に気をつけましょう。。。

ちなみに筋肉が多いと体内の水分量が多くなるそうなので、熱中症にもなりにくいそうです！筋トレなんかもいいですね。

私もトレーニング頑張りたいと思います(^-^)

なおこ

2017年6月24日

小旅行

先日お休みに
千葉にあるブラウンズフィールドというところに行ってきました！

家から３時間以上かかり結構遠かったですが、自然に囲まれたのどかな所で癒されました。

何年も前に一度行ったことがあるんですがその時よりもパワーアップしていておしゃれなカフェやツリーハウスもできていて素敵でした。

あいにくの雨でしたがカフェでのんびり、美味しいランチとケーキセットを食べました。

ブラウンズフィールドは玄米菜食のマクロビオテックの先生である中島デコさんという方が始めた場所なんですが、とっても素敵なところなのでみなさんも機会があったら訪れて見てくださいね！

なおこ

2017年6月23日

☂☂☂

やっと梅雨らしいお天気になってきましたね。
雨が降らないと水不足になるし農作物も育たない。

わかってはいますが憂鬱な気分になってしまいます(´・ω・｀)

そして何よりも傘に怒りを感じます。
なんでこんなに色々なものが進化して、スマホひとつあれば
なんでもできる世の中にｋAｓA！！！

せいぜい葉っぱからビニールくらいの進化。。。

本気出せばシールドみたいな感じで完全に濡れないように
できると思うんです。

そんなこと考えながら
６００円くらいするジャンプ傘買ったまいみでしたヽ(*´∀｀)ノ

2017年6月22日

筋トレはじめました

一週間前から、筋トレ？体幹トレーニングはじめました。

お腹と背中が筋肉痛ですｗ

何をするにも丹田(おなか)を使うことが大事とよく言われますよね！

マッサージも言われているんですが、運動するときも大事とよく聞きます。

なのでガッツリ鍛えよう思っています！！！

友達には何目指してんの?!

と言われますがｗ

やりたいからやるｗ

いつまで続くかわかりませんが…

もしかしたらそのうちバッキバキになっているかもしれないちかです。

2017年6月18日

空梅雨

ブログに関しては本当にお久しぶりのチコです。
梅雨入りしたと言いますが、殆ど降らない雨に振り回されますね。
今年は畑を借りて、色々育てています。

地植えは初めてなのですが、ミニトマトひとつにしても成長のスピードが早いですね。
昨日見に行ったら、実が鈴なりでした。
赤いのはまだ二つだけでしたが・・・。

また収穫出来たらご報告いたします。　ちこ

2017年6月17日