サワディーカー
なんと体内のセロトニン（幸せホルモン）の大半は腸で作られています。
腸を健康にすれば脳も元気になり心がしあわせに包まれます。
腸は食べ物を消化することだけではなく人間の身体全体に大事な臓器なのですね。
腸を温める食事にしてみましょう。
家でのリラックスタイムのお供にはホットジンジャーティーもしくは白湯、ココアも排出に良さそうです。
そしてご飯には根野菜を添えていただいたり、スパイスをたくさん入れたご自分の手作りのスープやカレーはいかがですか？
当店ではお腹のマッサージもメニューに含まれておりますのでフォローが欲しい方がいらっしゃいましたらぜひお越し下さい。
お待ちしております。
しーの
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2014年4月27日
サワディーカップ。
今回の旅行ではインドでもヨガの聖地として知られるリシケシにも行ってきました。
こちらは聖地ということで肉、魚、お酒が一切無く、
ベジタリアン生活を三週間程送りました。
元々インドのカレーは得意じゃなかったのと、
インドではほとんどの物がマサラ味なので飽きたということもあって、
リシケシでは食事に本当に苦労しました。
カレーが食べれないのでパスタや日本人の方が作る日本料理を
少し離れた所まで食べにいったりしてたんですが、
食べれる物が少ないので、
お昼に食べて夜はフルーツでしのぐ生活を送っていました。
ただ無くなって改めて大切さに気づく事も多かったので、
みなさんも何日間かベジ生活送ってみてはいかがでしょうか？
まさき
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2014年4月26日
サワディーチャオ！
実はこの仕事に就く前からタイ料理が大好きでした
今日は私のお気に入りのお店を紹介致します。
それは、、、
三軒茶屋の「コンタイ」です。
簡素な作り（失礼）の屋台風のカジュアルなお店です。
いつもタイ人の料理長さんが、陽気に歌いながら料理しています。
美味しいのでお客さんはいつも一杯です。
これは土日のみやっているお得なランチセット。
タイカレーや生春巻きや色んなものがいっぺんに楽しめて１３００円！
１００円増しで目玉焼きも付けられるのでつけてみました。
おいしーーーーーー！
他のメニューも何でも美味しいです。
新橋のタイ料理屋さんはまだ未開拓ですが、見つけたらまた画像をアップしたいと思います！
美味しいタイ料理屋の情報もお待ちしておりまーす。
かずえ
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2014年4月25日
サワディーカー
みなさまは瞑想を習慣にしていらっしいますか？ 瞑想によって自分の精神的側面に触れることができ、心と身体に平穏をもたらすことにつながります。健康や幸福感が劇的に変わってくるといわれています。
頭を空っぽに 思考を沈めて 深い呼吸で リラックスした気分で 光をただただ感じてみます。
人によってですが１０～１５分くらい行います。
ヨーガの行者の言葉です。 「祈りは神に語りかけること。瞑想は神の言葉に耳を傾けること」
しーの
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2014年4月24日