東京都港区新橋 タイ古式マッサージ

頭蓋骨は動く

サワディーカー！

タイトルからして怪しげですが、
本当に動くのです！

呼吸とどうように、少しずつですが
膨らんだりへっこんだりするんですね。

わかりやすいのが赤ちゃんの頭蓋骨です。

産道を通り抜けてきたばかりの赤ちゃんの頭はよく
強く触ったりしてはいけないといわれたことがありませんか？

そして、よくみると、呼吸と一緒に側頭部あたりが
ペッコンと膨らんだり、閉じたりしているんです。

頭蓋骨は、２２個の骨からなりたっているそうです。

だからこそ、大人になっても、ミクロのサイズでうごく。

なんだか自分の体なのに、不思議ですね！

ちー

2015年10月22日

最近のお気に入り♪

サワディーカー！

最近、自分でもはまっているのが
亜麻仁の粉末バージョンです。

しかも、ローストにしてあるので、
そのまま小さじいっぱいで
朝そのまま口にいれると、香ばしくておいしいです。

おひたしの上やヨーグルト、また、トーストしたパンに
かけるのもおいしいそうです。

以前にも書いたかもしれませんが、
亜麻仁にはオメガ3系の脂肪酸であるα-リノレン酸がいっぱい含まれています。

脂肪酸は、その構造からオメガ3（n-3）系とオメガ6（n-6）系にわかれています。

その、n-3系脂肪酸には。α-リノレン酸のほか魚介類に多く含まれるDHAや
EPAが知られているので、クチコミで魚を食べない日にこちらを摂取する方が
多いようです。

n-3系は体の中でアレルギー反応を抑える物質になるそうです。

また、食物繊維も豊富で、血糖値を抑制することができるとのこと。

毎日欠かさず、最低３ヶ月は続けてみようかと思っています。

ちー

2015年10月21日

シルバーウィークはいかがでしたか？

サワディーカー！

シルバーウィークはいかがでしたか？

途中で雨になったりしましたが、
全体的にはいいお天気だったので、
ご家族連れが多かったみたいですね。

爆弾低気圧などで体調がすぐれなかったりと
いう方は、是非身体を癒されにきてくださいませ＾＾

ちー

2015年10月14日

健康の秘訣

サワディーカー！

シルバーウィークの一足先ですが、
お彼岸の祖母のお墓参りにいってきました。

久々にいとこ達や叔父、おばに囲まれて、
ゆっくりとしたひと時と過ごしました。

叔父の家では自宅栽培をしていて、
ぶどうやらゴーヤ、ネギなども
朝採れたてで、すごくおいしかったです。

おじが山栗を拾ってきたので、
久々に栗ご飯が食べたくなって、
剥いたりして、翌朝にはおばにおいしいご飯として
いただきました✩

健康には、新鮮な食も欠かせないのはもちろん、

家族と一緒にご飯を食べたするというのも

案外、健康には欠かせないのかもしれませんね

ちー

2015年9月21日